どうも！

ブログ始めて早一週間なバウナーです！

やりたいこといっぱいで諦めが早くて新しいこと好きな

バウナーでもまず一週間続けられました！万歳！！w

ひゅ～！どんどんパフパフ～～～！！（古っw）

ん？そんなことで喜ぶなって？

いやいや、喜んだっていいじゃないですか！

小さい成功も全力で喜びましょうよ！ばんざーい！！（笑）

　

さてさて、本日はワタクシの愛用品について。

ご紹介しましょう！

かわいいかわいいサングラスさんです！

（写真の載せ方が分かったら今後載せる、かも！w）

しかしバウナーはファッションに疎い（笑）。

むしろファッションに興味がなさ過ぎるタイプ（笑）。

何年も前に買った服だろうと平気で着て出歩くし、

たまに服屋さん見てみてもまず購入意欲わかないし、

最後に服買ったのいつだったかなぁ、な人（笑）。

なんでそんなワタクシがサングラス愛用者なのか。

まさかのオサレ目的！？

・・・ではないのはわかりますよね～（笑）。

　

ちょっとクイズにしてみましょうか（なぜ！？/笑）。

ヒント１はですね、

よく使う「時間帯」と「タイミング」にあります。

よく使う時間帯は夜です。寝る前の数時間！

使うタイミングはTVやPCやスマホを見る時！

つまりほとんど室内です（笑）。

・・・これでわかったそこのアナタは、きっと

バウナーと同じ困りごとをお持ちですね？（笑）

　

ヒント２にいきますと。

サングラスのグラス部分の「仕様」です。

眼鏡の専門店で取り扱っている商品の中で、

UVもブルーライトも最大限カットしてくれる

真っ黒～いグラスを選びました！

・・・これでわかったそこのアナタ！

きっとバウナーと同じ困りごとをお持ちですね？

（二度目！/笑）

　

さて、いきなりクイズでした（笑）。

あなたはわかりましたか？

正解は・・・

そう、実は！ 体調管理に使っているんです！　

・・・おやおや？

正解を聞いてポカンとしている人もいるかな？（笑）

では、答えになっていない！という人のために

解説していきまっしょう！

　

まず夜寝る前の数時間、TVやスマホを見る時。

けっこう強い光刺激を浴びることになりますよね。

そう、ブルーライトとか、そーゆーやつです。

これはアカンです。良くありませんですよ。

寝る前にそんなもんをガンガン目に入れてたら

脳が覚醒しちゃうじゃないですか！

昼間なら目が冴えたってオールOKですけども、

夜にそれでは困るのです！

寝つきが悪くなったり眠りが浅くなったり、

がっつし睡眠に影響するのです！

・・・でも、正直、そうは言ってもね。

スマホとか見たい時、あるじゃないですか（笑）。

そういう時にはとっておきのサングラスさんを

目元にスルリっと召喚するのです。

　

とは言ってみても、ではサングラスを使うことで

どれだけ寝つきが改善されるんだ、って話ですよね。

困ったことに、

寝つき改善の薬を毎日服用している今のバウナーでは

どこまでがサングラスのおかげで改善された効果だZE！

とかは言いづらいんです（苦笑）。

　

ので、

寝つきについては薬をやめてから報告することにして、

今回は寝つき以外のメリットを書いていきます。

まずね、

夜スマホは必ず一緒にサングラス！とルール化することで

寝る前にスマホをいじりたい欲が少～し低減するのです。

サングラスをかけるというワンクッションを挟むことで、

もうめんどいな、寝ちゃえ。みたいになるｗ

で、その障壁（笑）を乗り越えて結局いじるにしても

「・・・ああ今まさにこのブルーライトが今夜の睡眠を

浅くしているのね・・・」という自責の念は少なくて

済みます（笑）。

そして、

横になる時にサングラスをかけてはいられないというのも

ポイントです。

グダグダーっと寝落ちするまでスマホをいじる悪癖が

なくなりました！

さらにバウナーの場合は、他の日常で眼鏡を使わないので

どうしても鼻にものが乗っている重みに違和感があり。

スマホなんかに夢中になりそうになっても、

その感覚がブレーキになってくれます。

何となく早めに終わらせて切り上げたくなる（笑）。

そんなこんなで、

かわいくてハイスペックなサングラスさんが

睡眠改善にとても役立ってくれています！

　

それからもう一つ！

実は片頭痛対策にも活用していたりします！

これは「？？？」な人も多いかもしれませんね。

まず片頭痛とはどんなもんじゃいってことですが。

時々発作的に症状が出る病気です。

多い症状は頭の片側もしくは両側の頭痛、眼痛、

吐き気や嘔吐ですね。

他にも厄介な症状で「特定の刺激に過敏になる」

なんてものがあったりします。

過敏というのは、言いかえれば苦手な刺激によって

体調全体が悪化するイメージです。

何に過敏になるかは人によって違いますが、

匂いに敏感になるから強い匂いを避けたいとか、

音に敏感になるから静かな所で休みたいとか、

そんな感じですかね。

バウナーの場合は特に光が苦手になります。

できれば音も避けたいけれど、とにかくまずは光。

症状が強い時はもう、できるだけ暗くて静かな部屋で

布団の中に逃げ込んで目を瞑って。

それでも足りなくてアイマスクと保冷剤が欲しくなる。

そういうしんどい時にスマホなんか見てはいけません。

というか

本当に症状が強い時は目の奥が痛いし吐くし（失礼）

目を開けていることすら苦痛になりますから（苦笑）

そういう欲求もないんです。

　

問題なのは、

ちょっと具合悪いけど寝込むほどじゃないなぁとか、

めちゃしんどかったけど少し寝たら良くなってきた、

っていうタイミング。

何が問題かわかりますね？

見たくなるんですよスマホとかTVを！（笑）

光が苦手になっている自分を光刺激にさらしたら

もっと具合悪くなるに決まってるのに！

通知音とか聞こえちゃうと、もう誘惑が！（笑）

・・・そうです。

もうみなさんご存じですね？（笑）

そんな時こそサングラスさんの出番です！w

チャっと装着してチラッとスマホ見て閉じて。

それだけで誘惑が解消されて体調への影響も

最小限で済むんです。スバラシイ！w

　

あと、これは余談ですが。

仕事の繁忙期によく発作起こしてた頃には

家の外でもよくサングラスさんのお世話に

なってました(◎_◎;)。

片頭痛あるあるなんですが、特に発作が

起きやすいのはお休みの日や仕事終わり

だったりします。

ホッとする頃に、ってことですね（苦笑）。

バウナーの鬼門だったのは連勤の最終日。

体力的・気力的にきつかった時期はその日の

後半に差しかかる頃から発作を起こしかけて

具合が悪くなり始めていました。

我ながらわかりやすいですね～（笑）。

それでも、仕事中は気を張っているのでまだ

何とかなっていたんですが。

何がツラかったって帰宅時の電車の中ですよ。

目を閉じたってまぶしいし、消灯できないし、

乗らなきゃ帰れないし（涙）。

自分が富豪だったらタクシーで帰れたけど。

（いや、そんなら会社辞めてたなw）

調子悪い時に会社に長居したくもないし（笑）

こーなったらもーしょーがないってんで、

すがる思いでつば付きの帽子を目深に被って

サングラスかけて耐えてました。

ないよりはマシくらいの感覚だったんですが、

本当に文字通り「ないよりマシ」だったので。

なりふり構っちゃいられなかったんだけど、

夜の電車で帽子にサングラスでぐったりって

なかなかな不審者だっただろうなぁ（笑）。

通報されたりしなくて良かった～！（笑）　

　

・・・とまぁ、隔週とか多いと毎週とか、

けっこう頻繁に発作で死にそうになりながら

工夫して生きながらえていたのですが（笑）。

・・・ハッキリ申し上げましょう。

こういう大人を見習っちゃダメです！！w

考えてみたらね、

発作をどう乗り切るかが問題じゃなくて

発作を起こさないのが一番なんですよ！ｗ

そうでしょ！？www

日本人は生産性の低い長時間労働が過ぎる！

死にそうになる前に休め休め！！！

会社は何かあっても助けちゃくれないから！

自分のつらさを人と比べちゃいけません！

自分のしんどさを甘く見ちゃいけません！

みんなちがって、みんないい（byみすゞ）！

他人の基準も意見も所詮は他人のもの。

必要な休息を否定してくる奴らなんか、

あなたに全く必要ない。捨てましょう。

「もうきついよ」、「休みたいよ」、

そんな自分の中から出てくる声。

しっかり気づいて！　気づかないフリしないで！

ちゃんと聴いて、否定しないで寄り添って！

んで、大げさなくらい前もって対応していいよ！

自分を休ませてあげられるのは自分だけ。

あなたはいま、ちゃんと休めていますか？

ちゃんと休まないとパフォーマンスも上がらないよ？

無理なものは無理なんです。

堂々と必要なだけ休みましょう！

レッツ・リフレッシュ！（笑）

　

今回も最後まで読んでいただきありがとう！

あなたに読んでもらえてすごく嬉しい！

そんなあなたと出会えたこの世界にも感謝！

素敵なあなたと出会えた素敵なこの世界で

一緒に素敵な明日をつかみにいきましょう！

　

では、まったね～！