どうも、

会社は生きづらいけど元気なバウナーです！（笑）

社会人のみなさん、

会社でのコミュニケーションは円滑ですか？

学生のみなさん、

友だちとのコミュニケーションは順風満帆ですか？

今日は、学生時代はコミュケーションに困る自覚が

なかったけど、会社勤めしてから生きづらいと

感じるようになった、そんなバウナーについて

つらつら書きます（笑）。

　

まあね、あらためて思い返してみれば、学生時代にも

コミュニケーションの行き違いみたいなことはそれなり

あったと思うんですよ。

でも、そんなのってふざけあって会話しているうちに

勘違いに気づいて修正できたりだとか、間違いに気づた

相手がからかいつつも指摘してくれたりとかで、何とか

なっていたんだと思うんです。多分。

あるいは、周りが知らずにフォローしてくれていたか、

互いのコミュニケーションの癖みたいなのに互いに順応

していたのか、友だちの心がみんな海より超広くて問題が

問題にならなかったのか（笑）。

わかりませんが、友人関係での会話とかやり取りでいつも

深刻な亀裂が入っていつもトラブルが絶えないとか

友だちが一人も作れないということはなかったんです。

共同作業が全然できないとか、人の話を全く聞けないとか

そういうこともなかったですね。

あんまり家で勉強しなかったけど、それでも勉学も何とか

なっていたし。たまに先生に睨まれてたけど（笑）。

　

それが、人に雇われて働き出してから、何かがおかしいと

感じるようになった。

自分で言うのもナンですが、実は学歴もそれなりについて

います。仕事に対しては「き」が頭につきそうな程まじめ。

仕事はきちんとやりたい人です。

しかも常に全力というか必死というか、どこで手を抜いて

いいかわからないからどこでも手抜きができないという

たちで。

そんなまじめな仕事人バウナーですが、仕事で時々・・・

キャッチボールが下手すぎるあまり混乱したり怒られたり、

自分を責めることが多くなりました。

　

あいまいな指示や解釈の仕方が２通り考えられるような

指示をされると対応を間違えてしまうとか、言外の指示を

読み取れないとか、そういうことが（たまに？）あって

そのせいでちょいちょい空回り状態になったんです。

「いい感じにしておいて」なんて言われた日には、だいぶ

困惑するよね。それ、指示なの？って（苦笑）。

うちの会社は部長がコミュ障（自覚あるらしい）だし。

上層部全員秘密主義だけど下に必要な情報とそうでない

情報を分けて管理できてなくて、いつも何を伝えたか伝えて

いないかごっちゃになっているし。

指示や社内教育で何かあれば全部下の責任になる文化だから

何回トラブルが起きても上の指示出しや教育体制は下手で

ずさんで無責任なままだし。

こんな会社だから、自分が悪いんじゃない、会社が悪いんだ

と思うようにしていたんですけど（笑）、それでも少しずつ

自己肯定感とかそういうのがボロボロになっていったんです。

空気が読めないくせに他人のネガ感情とか妙な所には敏感で、

自称HSPさんには「あなたもHSPでは？」なんて言われたりも

していました。

気が強くて他責的な人が多い会社でどんどん傷ついていって、

何がつらいかわからないくらいとにかくつらかった。

（ちなみに今でも、

　会社が悪いという認識は変わっていません/笑）

　

こんな会社が悪いんだ～とか考えながら、頭のどこかでは

ずっと気になっていたんです。

同じ会社でもそんなにストレスを感じずにうまく適応する

空気の読み方がうまい人もいるってことが。

荒波にも下手に逆らわずに上手に泳いでいける彼らは、

利用できる波と避けるべき波の見分け方を知っていて

どことなく生きやすそうで。

一方で、バウナーのようにメンタルをガリガリ削られて

適応障害か自律神経失調かうつか・・・みたいになって

しまう人は、波を見分けることができずに荒波全部に

全力でもまれてしまう感じで、どうにも生きづらい。

両者はいったい、何が違うんだろう。

メンタルの弱さ、タフさの違いなのだろうか？

どうしようもない問題なのか？と。

漠然とした感覚ではあるのですが、

空気の読み方がうまい人たちと自分では

世界の「根本的な部分にある何か」が違うような

そんな気がしていたんです。

　

休職に入って少し経って、疲れが少し取れてきて。

そんな頃に、働いていた時にずっとストレスに感じて

いたその「気がかり」をふと思い出しまして。

ベッドでゴロ寝しながらスマホで色々検索していた

中で、ADHDの記事が引っかかったんですよね。

何のワードで検索したんだったかな・・・

「社会 生きづらい」とか、たしかそんなのです

（メンヘラか！/笑）。

それまで、自分はADHDかな？なんて考えは

・・・実は少し考えたことがあったんだけど、

深追いしたことはなかったな。

毎日仕事して生きるのに必死で深く考える暇が

なかったような気もするし、そういう可能性を

深く考えたくないという無意識もあったのかも

しれませんね。

そのままADHDとは何ぞやを調べていって、

そのまま脱線してASDやらHSPやら調べ始めて、

情報過多状態になって疲れてその日はそこそこに

して寝たんですが（笑）。

気になっちゃったものは仕方がありません。

翌日以降も調査続行しました（笑）。

　

・・・ADHD、ASD、HSP。

他にも家庭環境起因？のACとか、

うつ病の症状としての感覚過敏とか様々調べても

どれも自分に当てはまる部分もあれば、全然違う

部分もあって。

おお、自分はまさにこれだ！とピンと来るものは

ひとつもなかったんです。

調べれば調べるほど、わからない（笑）。

そのうち、素人がひとり家でモヤっててもラチが

明かないなと腹をくくりまして（笑）。

特に気になったADHD・ASDを検査してもらおうと

考えたんです。

　

お世話になったのは「ブレインクリニック」さん。

そこでペーパーの問診記入と精神科医の問診と、

QEEGという謎の（失礼/笑）検査を受けました。

頭にポコポコと電極を取り付けてもらっての検査、

新鮮で、ちょっとおもしろい感覚でした（笑）。

受けた診断としては、こんな感じ↓。

　　ASD・・・グレーゾーン

　　ADHD・・・グレーゾーン

「グレーゾーン」というのは、白黒つけられない

って感じですね。そうだともそうじゃないとも

言いづらい中間の状態（笑）だそうです。

脳波が（スムーズに行かず？）少し混線して

脳が疲労している・・・みたいな説明を聞いて

「・・・はぁ・・・？」と返事をしてみたものの

的確に理解できている自信はないので第三者に

説明できないというダメなやつ（笑）。

　

ほんとザックリした理解ですが、きっと

自分の頭にはADHD的な部分もASD的な部分も

あって、そうじゃない部分もあるのでしょう。

ADHDやASDなどの発達障害が一切ない状態を

定型発達と言ったりしますが、バウナーはきっと

「発達障害寄りの癖の強い定型発達」だとか、

逆に「定型発達ぽい部分もある発達障害」だとか、

完全な定型発達の人とは少し違う世界の住人。

そいういう感じなんじゃないかな～と

ふんわり認識しています（笑）。

発達障害というレッテルがつこうとつくまいと、

自分が自分なのは変わらないしね！

　

いまの自分がうつ病だとして

いつか治った先に再発しちゃうのは嫌なのと、

社会人としての生きづらさが軽減されたら良いなと

願いまして、そのままブレインクリニックさんで

TMSという磁気刺激治療をしてもらっています。

TMS自体まだまだ始めたばかりなのと、それまでの

うつ病治療を継続している状態なので、どこまでが

そちらの影響なのかはわからないのですが。

TMS治療を受け始めてから自分の中に変化が起きて

いるような気がしているので【あくまでもご参考に】

書いておきますね。

　

ちょっと変わったかな？と感じているのは、

行動の起こしやすさです。

治療開始以前より少～しだけ行動的になった

・・・ような気がしています！w

変わったな～と思うのは、楽観的になったこと！！

休職中なのでこの先どう働いていこうかなとか

考えるんですが、どんなプランを考えていても

うまくいっているイメージばかり浮かんできて

しまうんです（笑）。

これはある意味、危険な状態ですよね（笑）。

働いている時はディスられまくって自己否定ばかり

だったのが噓のよう（笑）。

最近は自分の背中を押してくれるような内容の

YouTubeをたくさん浴びることでマインドチェンジを

図っていて「行動しない理由を探すより、とにかく

行動するべし」みたいな言葉を吸収しているので、

こっちの影響もあるかもしれない（笑）。

　

結局、

生きづらさの原因が具体的に何だったのかは

まだわからないままですが。

自分は自分なりに生きていればよし！っていう

感覚を持てているから、いまはこれでいい。

誰も知らない自分の道を手探りで進んでいくのに

こんなに大事な心も他にないもんね！

また働き始めた時に自分に困ったとしても、

楽観的になった自分を思い出せば進んでいけるさ！

　

楽観的。

度が過ぎると危険かもしれませんが（笑）

基本的にみなさんにもおすすめな思考です。

だって生きやすいもん（笑）。

特に自分を否定しがちな人は、

楽観的なもう一人の自分をがっつり想像して

その楽観さんを自分に憑依させてみて！

強くイメージしてその人を体現していたら、

そのうち

自分を否定するのさえ馬鹿らしくなるかも！

お試しあれ～！

　

今回も最後まで読んでくださり感謝です。

そんなあなたに、心からありがとう！

素敵なあなたと出会えた素敵なこの世界で

一緒に素敵な明日をつかみにいきましょう！

　

では、まったね～！